CityPilates Wien
Wien`s größtes Pilates and Aerobic-Dance Studio
Pilates nach der Schwangerschaft
Klassisches Pilates- Training
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln gestärkt und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.
Klassisches Pilates auf Geräten und Matte
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
Es zählt die Präzision und Qualität, nicht die Quantität. Deswegen legt man viel Wert auf wenige Wiederholungen und Genauigkeit in der Ausführung. Pilates ist ein sehr effektives Straffungs- und Kräftigungsprogramm.
Nach der obligatorischen Debüt-Einführungsstunde – das ist ein 55 Minuten Einzeltraining mit Körperanalyse, Pilates-Basics (Powerhouse Aktivierung, Atmung, Wrap) und der Einführung in Basisübungen auf Matte und Geräten. Danach bieten wir Ihnen ein Debüt Aufbaukurs (4 Einzelstunden) auf den Geräten und Matte an.
Nach diesem Aufbaukurs können Sie zwischen Gruppen-Kursen Matte (tägliche Kursstunden, max. 12 Personen/Kurs) oder buchbares Pilates Privattraining für eine, zwei oder drei Personen angeboten.
