Rückbildungsgymnastik speziell für die in Mitleidenschaft gezogene Beckenboden-/Bauch-/Rückenmuskulatur nach der Schwangerschaft/Geburt.

Gezielte Pilatesübungen dienen zum sanften Wiederaufbau mit Schwerpunkt auf Kräftigung, Mobilisation und Dehnung.

Pilateskenntnisse sind NICHT erforderlich. Ca. 9-12 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen) kann man bereits an einem Kurs teilnehmen.

Trainingskonzept von Marion Reiff (2-fache Olympia Teilnehmerin Im Wasserspringen)